Em sua jornada de expansão, você pode se deparar com diferentes métodos para compreender a si mesmo. Duas opções populares são o TCC e a Psicanálise. O TCC, ou Terapia Comportamental e Cognitiva, foca em identificar padrões de reação que contribuem para ansiedade. Já a Psicanálise, desenvolvida por Freud, busca desvendar os complexos in